Статьи

Статьи на тему сексологии

Экспертные статьи на тему сексологии и психологии отношений для мужчин и женщин.

ЦИФРОВАЯ ИНТИМНОСТЬ – НОВЫЙ ШАГ В ЭВОЛЮЦИИ СЕКСА

Сексуальность человека всегда эволюционировала. Сегодня — через экраны, алгоритмы и ИИ. Но готов ли наш мозг к миру, где физический контакт больше не обязателен?

ГОРМОНАЛЬНАЯ ОПТИМИЗАЦИЯ

Тестостерон, эстроген, окситоцин — три кита, на которых держится сексуальное здоровье. Но гормональный баланс — не статика, а живой процесс. Разбираем, какие показатели реально важны, как их считывать и что делать, когда цифры в анализах не совпадают с тем, что чувствует тело.

НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ и ОРГАЗМ

Мозг меняется каждый раз, когда мы испытываем удовольствие — буквально. Новые нейронные связи, изменения в префронтальной коре, роль дофамина в формировании сексуальных паттернов. Оргазм как точка входа в нейропластичность — и почему это важнее, чем кажется на первый взгляд.

МИКРОБИОМ и ЛИБИДО

Кишечник и сексуальное желание связаны теснее, чем принято думать. Ось «кишечник — мозг» регулирует выработку серотонина, а состав микробиоты влияет на уровень воспаления и гормональный фон. Что едим — то и чувствуем. Иногда буквально.

СОМАТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ

Тело помнит то, что голова уже забыла. Соматический подход в сексотерапии работает не через интерпретацию, а через прямой контакт с телесными ощущениями. Разбираем механизмы, конкретные техники и то, в каких случаях такой формат терапии оказывается эффективнее классического разговорного.