Гормональная оптимизация для либидо

Перед тем, как рассматривать способы гормональной коррекции, необходимо уточнить – какие ключевые гормоны человеческого организма требуют нормализации фона.

ЭСТРОГЕН – это женский гормон, отвечающий за приток крови к влагалищу во время возбуждения. Он также контролирует выделение смазки в вульве во время прелюдии и в преддверии полового контакта.

ТЕСТОСТЕРОН – есть у обоих полов, однако, у мужчин его воздействие выражено более ярко. Именно тестостерон вызывает эрекцию у сильного пола и отвечает за сексуальное желание.

КОРТИЗОЛ – его еще называют «гормоном стресса». Если уровень его повышен, то этот показатель снижает половое влечение у мужчин и женщин.

ПРОЛАКТИН – гормон, регулирующий менструальный цикл и овуляцию у женщин, и участвующий в производстве спермы у мужчин.

Тема оптимизации гормонального баланса, широко исследуется и освещается, как отечественными, так и зарубежными учеными. Среди западных специалистов, хочется выделить работы Dr. Susan R. Davis и Dr. James A. Simon – ведущих мировых экспертов в области гормональной терапии и сексуального здоровья. В их статьях рассматриваются механизмы возникновения эректильной дисфункции на фоне окислительного стресса, иммунного ответа и геномной нестабильности. Их выводы и рекомендации широко используются врачами-сексологами.

Большинство современных методик ориентировано на минимализацию медицинского вмешательства (таблетки, вакцины, кремы), т.е. гормонозаместительная терапия назначается эндокринологом лишь тогда, когда исчерпаны другие варианты лечения.

Первое, что советуют врачи – это пересмотреть свой образ жизни и оптимизировать рацион питания. Ниже приводим несколько простых и доступных рекомендаций:

Первое – для нормализации общего гормонального фона, ваш сон должен быть не менее 8 часов;
Второе – физическая активность, где силовые упражнения повышают уровень тестостерона, а бег-джоггинг – улучшает лифмоток и кроветворение вашего организма;
Третье – контроль веса напрямую связан с питанием, обязательно введите в ежедневный рацион морепродукты, рыбу морскую, орехи, зелень.
Четвертое – отказ от вредных привычек – табакозависимость, алкоголь, наркомания и даже лудомания оказывают негативное влияние на гормоны, а значит, ухудшает качество сексуальной жизни.

Комплексный подход к стабилизации гормонального баланса подразумевает консультации с врачом и постоянный мониторинг состояния вашего здоровья. Одним из дополнительных аспектов лечения считается широкое использование в терапии микроэлементов и растительных добавок, позволяющих устранить дефициты. Наиболее распространенными компонентами являются:

Пищевые добавки с витамином А, D и Е, а также содержащие Zn и Mg;
Цитруллин;
Женьшень;
Радиола розовая;
Трибулус;
Шалфей;
Душица;
Семена льна;
Морская капуста и т.д.

Важными критериями исследований является развернутый анализ крови на гормоны – ТТГ, Т3, Т4, эстрадиол, прогестерон, тестостерон, ЛГ, ФСГ, пролактин, ДГЭА, кортизол, СТГ и АКТГ. Конкретный набор гормонов определяет эндокринолог. Также необходимо УЗИ по назначению врача.

Контроль и поддержание стабильного гормонального фона, ежегодный скрининг здоровья – это важнейшее условие поддержания сексуального здоровья, особенно для людей в возрасте 35+!